3年生の子ども心理ゼミでは、心と身体のつながり（心身相関）について理解を深め、
子どもと実践できるリラクゼーションやストレス解消のための技法について学びます。
先週はヨーガ療法を体験しました。
ヨーガには色々なスタイルがありますが、今回は身体を鍛錬するのではなく、
身体を軽く緊張させたり緩めたりすることを通して、
自分の心と身体と対話し、気づきや自己理解を進めていきました。
ヨーガをしながら丁寧に自分自身と向き合うと、
ザワザワしていた心と身体が静かになっていくのがわかりましたよ。
ヨーガの専門的な知識や技術はなくても、心と身体の関係の理解があれば、
一緒に呼吸法やストレッチ、リズム運動など身近な遊びや活動をすることを通して、
子ども達とリラックスやリフレッシュする時間と体験を持つことができますね。
学んだことを保育や教育の現場でどのように活かしていくか、
色々なアイディアを出して柔軟に考えていきましょう！
